ห้องซาวน่าบาร์เรลกลางแจ้ง

1. หลังอาหารครึ่งชั่วโมงไม่เหมาะสำหรับการอบซาวน่า เนื่องจากอุณหภูมิสูงทำให้หลอดเลือดขยายตัว ทำให้เลือดไหลกลับเป็นจำนวนมาก จึงส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดในอวัยวะย่อยอาหาร ขัดขวางการย่อยและการดูดซึมอาหาร

2.อย่าสัมผัสลมเย็นทันทีหลังนึ่งอย่าสัมผัสอากาศเย็นทันทีหลังอบซาวน่า เพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมองที่เกิดจากการหดตัวของหลอดเลือดอย่างรวดเร็วที่เกิดจากอุณหภูมิที่แตกต่างกันมาก

คุณเข้าซาวน่าบ่อยแค่ไหน?

หากคุณรู้สึกว่าจำเป็น คุณสามารถทำได้ทุกวัน ครั้งละ 30-60 นาที และสนุกไปกับมันเป็นประจำทุกสัปดาห์

อุณหภูมิใช้งานเท่าไรจึงจะเหมาะสม?

มันขึ้นอยู่กับผู้คนสำหรับคนตะวันออก การนึ่งอุ่นจะอ่อนโยนและสบายกว่า โดยปกติอุณหภูมิจะอยู่ที่ 40-60 ℃